Rheoli Poen
Mae poen cronig yn effeithio ar 30-50% o'r boblogaeth. Gall byw gyda phoen parhaus fod yn heriol ac mae angen ei reoli'n dda i gymryd agwedd gyfannol.
Adnoddau lleol a chenedlaethol
Gwasanaeth Poen Parhaus SBUHB
Mae ein tîm amlddisgyblaethol yn cynnwys Gweithwyr Cymorth Gofal Iechyd, Therapyddion Galwedigaethol, Nyrsys, Ffisiotherapyddion, Meddygon a Seicolegwyr sydd i gyd yn arbenigo mewn rheoli poen. Ein nod yw cefnogi pobl sy'n byw gyda phoen parhaus i fyw bywyd cystal â phosibl. Mae ein gwefan yn darparu gwybodaeth am reoli poen parhaus a'u cyfeirio at adnoddau eraill. Gellir cael mynediad i'n gwasanaeth drwy gyfeirnod meddygon teulu.
Byw'n dda gyda phoen
Live Well with Pain, y wefan ar gyfer pobl sy'n byw gyda phoen parhaus. Mae'n llawn technegau dibynadwy y mae pobl wedi eu cael yn ddefnyddiol i'w helpu i fwrw ymlaen â'u bywydau - er gwaethaf eu poen.
Poen™ Flippin'
Mae'n ymgyrch iechyd y cyhoedd sydd â nod clir: Newid y ffordd rydyn ni'n meddwl am, siarad am boen barhaus a'i drin. Gallai cael dealltwriaeth o boen newid bywydau chi a'ch anwyliaid am byth. Mynediad at weminarau, erthyglau, a phodlediadau sy'n egluro poen a beth allwch chi ei wneud i reoli poen.
Pryder Poen
Darparu cefnogaeth i bobl â phoen a'r rhai sy'n gofalu amdanynt. Mae'r adnoddau'n cynnwys llinell gymorth ffôn, cymuned ar-lein, rhaglen radio "Poen Awyr", taflenni gwybodaeth, a chylchgrawn "pain matters".
Pobl sy'n byw gyda phoen
Mae'r dudalen hon yn darparu dolenni a gwybodaeth ar gyfer Pobl â Phoen. Mae'r tudalennau canlynol yn darparu gwybodaeth a allai fod o ddefnydd i bobl sy'n byw gyda phoen, gan gynnwys rhestr o sefydliadau cleifion yn y DU, adran cwestiynau cyffredin ac adran ddarllen a awgrymir.
Canllaw Rheoli Poen
Canllaw hunangymorth ar gyfer deall a rheoli poen parhaus
Gweithredu ar Boen
Yn darparu cefnogaeth a chyngor i bobl sy'n cael eu heffeithio gan boen cronig. Mae “Painline” ar gael o ddydd Llun i ddydd Gwener 10-4pm. Ffoniwch 0345 60 31 593