Angen cymorth brys?
Os ydych wedi anafu'ch hun yn ddifrifol neu wedi cymryd gorddos, mae'n bwysig iawn eich bod yn ffonio 999 nawr neu'n ceisio triniaeth feddygol ar unwaith gan adrannau damweiniau ac achosion brys (damweiniau ac achosion brys).
Siaradwch â rhywun ar unwaith, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n hunanladdol, mewn argyfwng, neu os ydych chi'n teimlo na allwch chi ymdopi. Os yn bosibl, gwnewch yn siŵr bod rhywun gyda chi.
P'un a ydych chi'n teimlo'n anobeithiol ar hyn o bryd neu'n teimlo fel rhywun rydych chi'n ei adnabod, dyma lawer o gymorth am ddim ar gael. Darllenwch drwy'r gwasanaethau isod i ddod o hyd i un sy'n addas.
Gwasanaethau Lleol
111 Opsiwn 2
Mae cymorth iechyd meddwl bellach ar gael dros y ffôn ym Mae Abertawe gan weithwyr proffesiynol y GIG.
Ffoniwch 111 Mae Opsiwn 2 yn rhedeg 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, gan gynnig gwasanaeth brysbennu a chefnogaeth neu gyfeirnodi fel y bo'n briodol.
Ffoniwch: 111 dewiswch opsiwn 2
Cynllun Gwarchodfa Iechyd Meddwl – Bae Abertawe
Mae'r Sanctuary yn wasanaeth y tu allan i oriau sy'n darparu cymorth ymarferol a therapiwtig, cyfannol sy'n canolbwyntio ar yr unigolyn i bobl sydd mewn perygl o argyfwng iechyd meddwl yn Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot.
Oriau agor:
6pm – 3am 7 diwrnod yr wythnos, 365 diwrnod y flwyddyn
Ffôn:
01792 399676
Llinellau Cymorth Cenedlaethol
Samariaid
Os ydych dros 18 oed, gallwch gysylltu â'r Samariaid 24/7.
- Sgwrsio ar-lein ar gael
- Ffoniwch eu llinell gymorth rhadffôn: 116 123
Llinell gymorth C.A.L.L
Llinell Gymorth Iechyd Meddwl Cymru 24/7/365
Cynnig gwasanaeth gwrando a chymorth cyfrinachol
- Rhadffôn 0800 132 737
- Tecstiwch 'help' i 81066
SANEline
Angen siarad?
Mae SANEline ar agor rhwng 4pm a 10pm, 365 diwrnod y flwyddyn
Ffoniwch 0300 304 7000
Parth Tawel
Llinell gymorth ar gael 5pm-hanner nos, 365 diwrnod y flwyddyn
Ffôn: 0800 58 58 58
Webchat ar gael